Под "Ветер Воды" ("Купала", "Водоворот времен", и сам "Ветер воды") и "Волкодав" Мельницы Сурья Намаскар делать просто дивно.
Ритмичность с внутренним танцем - самое то, когда хочешь получить состояние почти-транса.
А вот под мантры и без музыки я уставала.
Хотя тут подряд было около 36, я думаю. А то живот слишком громко урчал. И 12 еще с с утра перед отъездом было После медитации вечерней на наполнение энергией бодро проснулась за нужное время для занятия йогой и до будильника, на что и рассчитывала.
Медленно входить в нижний упор - адская мука, быстро - вполне себе терпимо. Ну еще есть вариант тупо на пол упасть Но после летаешь. Хоть и болит все.
Дальше экспериментировать с музыкой!