Некоторые штуки выправляются исключительно на синхронизации* дыхания. Не дыхании пранаямы - она, конечно, хорошее дело, но сам иногда в разы лучше знаешь, как тебе надо дышать, чтобы закончилось то, что происходит сейчас с тобой внутри.
Бешеная свистопляска внутри правится синхронизацией с другой частью себя, которая знает, как надо дышать, чтобы в голове...не мутилось, а ножки (и не только они) не пускались снова в пляс так, что остановиться можно, только упав практически замертво.
Вдох-выдох.
Долго меня, наверное, так держать придется. Держать, греть и синхронизировать дыхание, уводя в нормальное.
*Синхронизации - это в моем случае. Потому что мне есть, с чем синхронизировать.
В другом же случае - надо тип дыхания менять. Да хоть на пранаяму и глубокое ровное. Или еще как-то. Как почувствуется верным - для тела.
@темы:
Работа над собой,
Соно,
Мелодия жизни,
Призрак несуществуюшего леса,
Сото,
Сото&Соно,
Кошачье племя,
Чудеса в стакане воды,
Дом на перепутье дорог